運営者情報（ゴリラおやじ）
アラフォーゴリラのゴリラおやじといいます。
２０代から現場仕事の肉体労働で働いてきました。
３０代中盤から疲れが抜けにくくなり、
休みの日は１日中ゴロゴロする生活、
このままではダメだと考え
食生活を見直し改善しました。
４０代になった今では３０代より生活が充実しています。
それから、すっかり健康オタクとなり
色々な書籍で紹介されている健康法、ダイエットを研究、実践しています。
このサイトでは私が勉強し実践した健康法の紹介をしていきます。
質問等ありましたら気軽にお気軽にお問合せから連絡ください！